Horarios Clases Yoga

El Yoga más que un deporte, es un estilo de vida en el que cuerpo, mente y espíritu se sanan y fortalecen con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Se viene practicando desde hace miles de años y se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días.

Durante una sesión de Yoga, que suele durar hora y media, se realizan diferentes asanas llevando a cabo la postura y su contrapostura de forma equilibrada para trabajar el cuerpo y la musculatura. Todas las clases de yoga comienzan con unos minutos de relajación para ir centrándose en uno mismo y se terminan con 10 o 15 minutos con la relajación final para devolver al cuerpo y a la mente al estado de calma.

Todo el mundo puede practicar yoga desde los niños hasta los adultos, embarazadas, personas con dolores de espalda, de rodillas o articulaciones. El Yoga respeta las limitaciones del momento de nuestro cuerpo.

¡¡ANIMATE!! Puedes venir a probar una clase gratuita.